10 причин выращивать микрозелень дома.

Выращивание микрозелени дома - это отличный способ улучшить свое здоровье и качество жизни. Микрозелень - это молодые растения, которые выращиваются на грунте или специальном субстрате и собираются через несколько дней после появления первых листьев. Они содержат высокую концентрацию полезных веществ и антиоксидантов, что делает их прекрасным дополнением к любому блюду.

10 фактов, в пользу выращивания микрозелени дома

1. Улучшение здоровья. Микрозелень содержит множество полезных витаминов, минералов и фитонутриентов. Их регулярное употребление способствует укреплению иммунной системы, улучшению зрения и замедлению процесса старения.

2. Удобство. Выращивание микрозелени дома не требует больших затрат на время и силы. Достаточно залить грунт и поддерживать его влажность. Кроме того, вы всегда будете иметь свежую и полезную зелень под рукой.

3. Экономия денег. Покупка микрозелени в магазине может быть довольно дорогой. Однако выращивание ее дома позволяет сэкономить немалую сумму денег.

4. Уменьшение воздействия пестицидов. Когда вы выращиваете микрозелень дома, вы можете контролировать количество пестицидов, которые используются при выращивании. Это может существенно уменьшить риск воздействия на ваше здоровье.

5. Приятный аромат. Микрозелень не только полезна, но и имеет приятный аромат. Выращивание ее дома позволяет наслаждаться этим ароматом, который наполняет ваш дом свежестью и чистотой.

6. Разнообразие в рационе. Выращивание микрозелени дома дает возможность добавлять разнообразие в ваш рацион. Микрозелень можно использовать в салатах, супах, сэндвичах и многих других блюдах. Некоторые культуры, а именно цветы, даже добавляют в коктейли и десерты. И , кстати, можно попробовать разные культуры и выращивать именно то, что понравилось в употреблении.

7. Повышение энергии. Благодаря наличию в микрозелени витаминов и минералов, ее употребление существенно повысит энергетический запас организма. Живым натуральным энергетиком ещё называют Витграс. И это действительно так. Сок ростков пшеницы - это хлорофилл , природный источник витаминов.

8. Способствует снижению или замедлению веса. Микрозелень хороша тем, что ее можно добавлять в любые питательные блюда и с учётом своей низкокалорийности, они останутся сытными и в то же время полезными.

9. Микрозелень для красоты. То есть при регулярном использовании вы можете значительно улучшить состояние волос, ногтей и получать ровные контуры лица.

10. Вырастить сможет каждый. Не требует особых знаний. Выращивать микрозелень в домашних условиях очень просто и выгодно. Вам не нужно иметь большое количество опыта в садоводстве или даже большой участок земли. Все, что вам нужно, это небольшое количество пространства на подоконнике и немного времени.

Всё, что нужно - это стартовый набор. Можно купить готовый вариант или же всё по отдельности. Для новичков будет достаточно иметь: семена, контейнер, субстраты, вода и свет.

Как вырастить микрозелень?

Первый шаг в выращивании микрозелени - выбрать семена. Вы можете приобрести их в магазине или заказать онлайн. Самые популярные виды культур для выращивания микрогрина включают в себя подсолнух, базилик, редис, шпинат и многое другое. Вы можете попробовать разные виды и выбрать те, которые вам нравятся и подходят для вашего рациона питания.

Затем нужно выбрать контейнеры для выращивания микрозелени. Это могут быть стандартные цветочные горшки, пластиковые контейнеры или специальные корзины для микрозелени. Важно выбрать контейнеры с отверстиями для дренажа, чтобы избежать застоя воды, который может привести к гниению корней.

После того, как вы выбрали семена и контейнеры, нужно подготовить почву или субстрат.

После того, как почва готова, вы можете начинать посев. Рассеивайте семена равномерно по поверхности почвы и слегка прикройте их слоем почвы. Затем, тщательно полейте почву. Если это субстрат, то просто полить и накрыть пленкой под прижим.

После появления ростков через 3-4 дня можно выставлять на свет.

Спустя недели или двух ваш урожай даст первые съедобные полезные ростки.

Выращивать микрозелень дома - быстро, выгодно и полезно!!!!